Journée NATURO, YOGA et ENERGETIQUE L’automne est une période entre le feu de l’été et le repos de l’hiver. Cette saison invite à la réflexion, à la recherche d’équilibre, à une écoute de son corps et de ses envies profondes afin de récolter ce que nous avons semé pendant l’année et lâcher ce qui ne…
Le temps d'un atelier de 2 heures, que vous soyez débutant.e ou non, je vous invite à venir explorer les flexions au travers de diverses postures, respirations, méditation et chant. Un thé d'accueil vous permettra de démarrer tranquillement. Un travail postural seul et à deux vous aidera à aller plus loin dans les flexions et…
Explorer ses appuis pour s’ancrer en soi avec confiance à chaque instant. La solidité de notre corps et de son système de défense se construit de l’intérieur, et il est illusoire de l’espérer ailleurs. La pratique du yoga amène à consolider son ancrage. A partir de ses appuis la confiance s’installe, et le corps exprime alors ses plein potentiels. Nous…
L'hiver est une période d'intériorisation, où tout ce qui est vivant n’est qu’immobilité apparente et se repose au plus profond de soi. Cette saison est propice au retour à son être profond, nourri par nos racines bien ancrées dans le sol. C'est un temps pour s'aménager des pauses, de la méditation, des exercices sur le souffle, du mouvement conscient,…
Le mouvement de la vie s’ajuste par une succession d’équilibres et de déséquilibres : corporels, émotionnels, énergétiques...et où le souffle tente de se frayer un chemin. Une invitation à trouver ce qui est juste pour soi, accepter les écarts en conscience et avoir la capacité de rétablir son équilibre par les moyens qui sont les…
Ouvrir son cœur et son esprit au flux de la vie et à la joie. Explorer, exprimer, faire circuler, préserver cette vitalité en nous pour se dynamiser, s’élancer dans ses projets et être plus vivant que jamais. Les postures de yoga sont souvent une succession d'ouvertures et de fermetures. En fermeture, elles permettent de laisser…
La "méditation active" est une pratique issue de l'enseignement d'Osho (maître spirituel indien), qui, en soi, veut dire "préparation active" à la méditation. Cette préparation est active dans le ses où le corps est sollicité pour permettre un vrai lâcher prise et ainsi permettre un temps de méditation de meilleure qualité. Cette approche va aider…
ATELIERS YOGA & NATURO 2023 - 2024 * 4 ateliers pour explorer des thématiques diverses : chaque atelier comportera un temps de transmission sous deux angles complémentaires, celui de la naturopathie et celui des textes fondateurs du yoga (Sutras de Patanjali). Puis un temps de pratique par le mouvement, le ressenti, le souffle, et la…
1 jeudi par mois* Inspirée par les techniques de Méditation active d’Osho (+ d'infos sur Osho) et d’autres adeptes, cette pratique utilise des musiques choisies et spécifiques, la danse, les respirations, des mouvements comme les tremblements, les sons... Chaque méditation a une intention particulière : le cœur, le centre, la connexion à la Terre,…
1 jeudi par mois* Inspirée par les techniques de Méditation active d’Osho (+ d'infos sur Osho) et d’autres adeptes, cette pratique utilise des musiques choisies et spécifiques, la danse, les respirations, des mouvements comme les tremblements, les sons... Chaque méditation a une intention particulière : le cœur, le centre, la connexion à la Terre,…
ATELIER : les routines d'auto-massage Les routine d'automassage du matin et du soir. Le matin, elle vous permettra de stimuler votre énergie pour la journée, et le soir, elle vous permettra de vous relaxer, de réharmoniser l'énergie pour la nuit et de lâcher les tensions. Les gestes sont simples et efficaces. Ils nous viennent de…
ATELIER 1 Pourquoi apprendre à masser ses proches et sa famille ? Parce que cela fait partie du patrimoine de l’humanité ! Nous naissons par le massage primordial, celui du passage du nourrisson par le col de l’utérus et du vagin de la maman ! Tout notre être a besoin d’être massé pour rester en équilibre émotionnel et…
