« Objectifs :
des collaborateurs
bien dans leur corps,
bien dans leur tête,
plus disponibles et présents
dans leur travail. »
« Vos collaborateurs sont fatigués,
anxieux, ankylosés par la sédentarité,
en surpoids, ont du mal
à se concentrer, ont le souffle court,
sont tendus dans les relations avec les autres…
Tous ces maux peuvent être atténués
par une politique de prévention
du stress, de la sédentarité et favorisant
l’hygiène de vie au travail. »
« Analyser vos besoins internes
en bien-être au travail,
me permet d’aller au cœur
de votre demande et proposer
les solutions adaptées,
ponctuellement ou sur
un rythme personnalisé. »
Commencer par pratiquer au bureau pour donner envie de pratiquer chez soi et inversement, c’est la clé.
Ne pas agir sur un seul plan, mais sur tous en même temps : physique, psychique, émotionnel, énergétique pour apporter un bien-être global, une mise en pratique quotidienne pour agir plutôt que subir !
Grâce à plusieurs approches comme la naturopathie (prévention de santé par l’hygiène de vie), le massage (bien-être corporel et psychologique) et le yoga (grande Tradition apportant conscience et action sur le corps et l’esprit), mon approche est globale.
Des interventions variées :
- En conférence, pour mieux comprendre les différents aspects d’une bonne santé : plusieurs thématiques possible sur l’art de l’hygiène de vie
- En ateliers, en petits groupes, pour expérimenter des techniques telles que la micro-sieste, le yoga sur chaise ou le yoga des yeux, l’auto-massage…
- En team-building, pour créer du lien, avec des ateliers ludiques de cuisine saine, ou sur l’art du toucher pour développer son ressenti et son écoute…
- En séance individuelle avec le massage assis ou sur table, pour apporter du soulagement dans des moments de tensions importantes dans l’entreprise.
- Et toute autre demande spécifique.
« Les interventions proposées
peuvent être sous forme
d’ateliers pratiques,
des conférences,
des animations
de « team-building »,
des séances personnalisées. »
Exemples d’interventions
Massage assis sur une semaine ponctuelle
Atelier micro-sieste intégré dans une journée d’action « santé-sécurité »
Atelier cuisine saine et dégustation pour souder les équipes
Yoga sur chaise pour retrouver l’énergie du corps et de l’esprit
Conférence thématique sur l’hygiène de vie pour rester en pleine forme
Vous êtes dans les Ressources Humaines,
CHSCT, médecine du travail
ou managers.
N’hésitez pas à me demander des références.
Pour plus d’information :
06 69 32 30 59
ou