Le yoga et la naturopathie en entreprise ?
Ces approches sont résolument tournées vers le développement de l’humain et de ses potentiels, favorisant ainsi les capacités d’adaptation à son environnement.
L’entreprise a besoin de collaborateurs motivés et en pleine possession de leurs moyens physiques et psychiques.
Aujourd’hui, tout le monde constate que la pression augmente, que les rythmes s’accélèrent, ce qui impacte toutes les sphères de la vie, personnelle et professionnelle. I
ll est temps de déployer, en amont, des moyens efficaces pour aider les personnes à trouver en eux les ressources pour s’adapter au mieux à ces situations complexes.
Avec quels outils ?
Le yoga est une pratique orientale, qui permet de prendre du recul sur les choses en régulant les rythmes de vie. La respiration et la méditation, par exemple, sont des outils très puissants pour mettre à distance les difficultés, faire retomber la pression à un niveau acceptable et ainsi mieux connaître et accepter ses limites. Les mouvements conscients, quant à eux, permettent de refaire circuler l’énergie et de retrouver sa vitalité.
Quant à la naturopathie, c’est un art de vivre pour rester en bonne forme. Elle permet de prévenir les maux courants grâce à une bonne compréhension des clés d’hygiène de vie : alimentation saine, bon sommeil, relâcher les tensions, détecter les déséquilibres, soutenir ses fonctions vitales etc.
Si on apprenait tout cela à l’école, la Sécurité Sociale s’en porterait mieux, et beaucoup de troubles seraient évités ! 😊
Pour quels bénéfices ?
Ces pratiques, proposées en entreprise, sous forme de conférences ou d’ateliers pratiques, participent à la bonne vitalité des équipes et contribuent à faire avancer les projets plus sereinement. Être mieux dans son travail amène à plus de motivation et à avoir plus de souplesse face aux fluctuations de son environnement.
Quelques exemples d’interventions : yoga sur chaise, des ateliers sommeil et micro-sieste, des ateliers de respiration (cohérence cardiaque, exercices respiratoires du yoga…), des points infos nutrition, de l’automassage, du massage assis…
Pour aller plus loin, contactez moi directement par téléphone au 06 69 32 30 59