COURS YOGA ESSAI GRATUIT

Avant de vous engager sur l’année, je propose deux cours de yoga d’essai gratuits d’1 h au Studio des Capucins. Le yoga pratiqué est celui de l’IFY (Institut Français de Yoga), issu de la lignée de Desikachar (Madras).

Prenons le temps ensemble de sentir ce que le yoga que je propose peut vous apporter.

Les séances sont construites souvent selon le schéma suivant : Séries de postures avec une posture principale, exercices respiratoires et temps de méditation. Les sons et mantras peuvent s’inviter sur une pratique. Aussi, j’aime proposer de travailler en ateliers à 2 ou 3, pour explorer une posture. Enfin, la pratique est soutenue par les Yoga Sutra de Patanjali, la “psychologie du yoga”, ensemble d’aphorismes qui guident le professeur et le pratiquant de yoga. C’est un patrimoine ancestral fabuleux qui vaut la peine d’être connu et transmis.

Les séances sont répétées 3 fois, pour permettre un meilleur ressenti corporel et psychique, plus de conscience des effets et une meilleure assimilation.

“Il n’y a pas un yoga pour tous mais à chacun son yoga” disait l’un des professeurs de l’IFY. Cela sous-entend que c’est le yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse. Chacun arrive avec ses possibilités du moment, et chaque jour est différent !

Le rythme de la progression est l’affaire de chacun et le professeur est là pour accompagner en douceur.