- Cet évènement est passé
ATELIERS “BULLE DE BIEN-ETRE SENIORS”
12 mars | 9h30 - 11h30
ATELIER : LE SOMMEIL ET LA MICRO-SIESTE
L’importance du sommeil dans une vie est bien plus important que l’on ne croit. Ce n’est pas tant la quantité, mais la qualité qui importe. Comprendre les enjeux d’un bon sommeil, les conseils avisés pour protéger cette partie si importante de notre vie qui conditionne notre santé. La pratique de la micro-sieste est une des pistes explorée par la NASA pour améliorer la qualité de récupération de ses pilotes… A expérimenter ensemble au cours de cet atelier.
Les ateliers proposés par Inès Froidure au Centre Social Pernon (Lyon 04) seront au nombre de 4 pour l’année 2023 – 2024.
**** INSCRIPTIONS AUPRES DU CENTRE SOCIAL DIRECTEMENT : 04 78 29 90 44
Public : SENIORS > 60 ans – pas de pré-requis
Taruf : en fonction de votre quotient familial