COURS HEBDO DE YOGA 2022 / 2023 – Lyon 01

 

COURS DE YOGA 2022/2023 – les jeudis de 18 h 30 à 19 h 45

OU ?

au Studio des Capucins, 13 rue des Capucins 69001 Lyon – M° Hôtel de ville.

Petite salle pouvant accueillir 6 personnes maximum.

QUEL YOGA ?

L’enseignement de l’IFY (Institut Français de Yoga) passe par une mise en œuvre pratique du Yoga Sūtra de Patañjali, traité essentiel du yoga classique, formulé peu avant le début de l’ère chrétienne. Cette mise en œuvre est posturale, respiratoire et méditative, – āsana, prānāyāma et dhyāna – mais concerne d’une manière plus large toutes les attitudes personnelles et relationnelles qui font la trame de la vie.

L’image du collier de perles est souvent donnée pour expliquer la désignation de ce traité sur le yoga.

Le mot sūtra signifie cordon, fil, mais il désigne aussi chacune des perles reliée par lui aux autres. Ainsi chaque sūtra, en apportant son enseignement propre, brille par lui-même de son propre éclat, mais est inséparable des autres, formant ainsi un collier de toute beauté.

DEROULEMENT D’UN COURS ?

Les séances sont construites souvent selon le schéma suivant : Séries de postures avec une posture principale, exercices respiratoires et temps de méditation. Les sons et mantras peuvent s’inviter sur une pratique. Aussi, j’aime proposer de travailler en ateliers à 2 ou 3, pour explorer une posture.

Les séances sont répétées 3 fois, pour permettre un meilleur ressenti corporel et psychique, plus de conscience des effets et une meilleure assimilation.

“Il n’y a pas un yoga pour tous mais à chacun son yoga” disait l’un des professeurs de l’IFY. Cela sous-entend que c’est le yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse. Chacun arrive avec ses possibilités du moment, et chaque jour est différent !

=> Pour toute demande d’inscription au cours collectif du jeudi (cliquer sur le bouton Inscriptions), je vous envoie ensuite par mail votre bulletin d’inscription.

TARIFS ?

• Au trimestre : cours d’1 h 15 / 129 € + adhésion à l’IFYLCE 14 € (2 magazine / an + assurance)
• Cours unique : 17 € ((réservation par sms)
• Carnet de 10 cours d’1 h 15 : 155 € (réserver par sms) + adhésion à l’IFYLCE 14 € (2 magazine / an + assurance)

Vous pouvez aussi à me contacter directement par téléphone si vous souhaitez de plus amples informations.

!!! Cours d’essai gratuit en vue d’un forfait ou abonnement en fonction des disponibilités

=> Inscription par sms au 06 69 32 30 59 ou ines@nayoma.fr

 

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COURS COLLECTIFS A DOMICILE* d’1 h 15 (ou plus sur demande) : 60 € pour 2 à 3 personnes, 80 € au-delà de 3 personnes

 

COURS INDIVIDUELS** à domicile d’1 h 30 ou plus (sur demande) : 80 € / h ou au Studio des Capucins 1 h : 60 €

 

*Les cours collectifs à domicile sont l’équivalent de cours collectifs au Studio.

**Les cours individuels à domicile ou au studio des Capucins sont des séances personnalisées selon votre demande du moment, comme approfondir une posture, adapter une séance, explorer un ensemble de postures dans un but précis… A la suite de la séance, vous repartez avec une pratique à faire chez vous pour continuer le travail. Il peut être intéressant de faire un suivi sur plusieurs séances.